Ognuno di noi ha delle modalità tipiche di reagire di fronte alle situazioni difficili o stressanti: possiamo ad esempio lasciarci andare oppure possiamo darci da fare e creare cose nuove e positive attraverso strumenti di resilienza.
Alcune strategie sono disfunzionali e le abbiamo apprese. Altre sono costruttive e fanno parte del nostro bagaglio di risorse. Altre le possiamo apprendere.
Katie Steel offre uno SCHEMA che rappresenta una metaforica “borsa degli attrezzi”, piena di meccanismi di gestione. Ci ricorda che per acquisire crescita e benessere dobbiamo via via sostituire i meccanismi negativi di gestione delle difficoltà con altri più positivi.
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